寒さが身に染みてきます・・・ デイホーム花咲みブログ

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寒さが身に染みてきます・・・

最近、急に寒くなり

東北では雪が振ったようですね。

東京のイチョウが黄葉したとニュースで見ました。

着々と季節は進んでいますね

こんにちは。寒さに弱い佐久間です \(//∇//)\



寒さに負けず一日始まりまーす(^▽^)/

本日は「膝痛予防体操」です
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膝の痛みを予防、軽減する為には

膝のみだけでなく、まわりの筋肉の強化、ストレッチが大切です
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こちらはお尻の筋肉のストレッチ
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みなさん、よく足が上がっていますね~(⌒∇⌒)

姿勢も大事です!!
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こちらはハムストリングスのストレッチ
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簡単に言うと、ももの裏のストレッチです
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痛気持ちいいところまで、しっかり伸ばしましょう。

気持ちいいですよ(o^―^o)ニコ
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昼食は皆様に盛り付け手伝っていただいております。
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さすが、主婦!

盛り付けも上手です。
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男性にも配膳のお手伝いしていただいております。

両手にお皿をもって・・・素敵です\(//∇//)\
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花咲みのご利用者様は、チームワーク抜群です!

とても仲良しで、笑いの絶えないデイホームです。

皆さんも、仲間になってみませんか??いつでも、お待ちしております(^▽^)/

| 花咲み日常 | 19:38 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

突然の訪問、失礼いたします。
私はこちら⇒https://goo.gl/J4i7FY
でブログをやっているきみきといいます。
色々なブログをみて勉強させていただいています。
もしよろしかったら相互リンクをお願いできないでしょうか?
「やってもいいよ」という方はコメントを返してくだされば、
私もリンクさせていただきます。
よろしくお願いします^^

| さくら | 2017/11/17 19:40 | URL |















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